вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, сахар(ГИ:60)- 35.00 гр, шоколад- 75.00 гр, пончики(ГИ:55)- 150.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, апельсин- 125.00 гр, суп- 200.00 гр, компот(ГИ:55)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1362.49 жиры:60.495 г. белки: 31.93 г. углеводы: 195.11 г.

съедено еды: 905 гр. , воды в рационе: 449.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.65 мг.
Витамин В2: 1.06 мг. Витамин РР: 5.88 мг.
Витамин С: 87.6 мг. Железо: 21.61 мг.
Калий: 1.91 г. Кальций: 334.6 мг.
Магний: 185.1 мг. Натрий: 150.9 мг.
Фосфор: 592.5 мг. Витамин В3: 1.13 мг.
Витамин В6: 0.68 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 10.15 мг. Витамин Н: 4.4 мкг.
Витамин B12: 0.48 мкг. Холестерин: 32 мг.
Сера: 135.15 мг. Хлор: 729.8 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru