no4nik: семечки- 30.00 гр, завтрак: хлеб белый- 30.00 гр, сыр плавленный жидкий для бутербродов- 5.00 гр, колбаса “Салями“ индейка- 20.00 гр, обед: клубника- 220.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, курица окорочка- 50.00 гр, Печенье Крекеры “TUC“classic- 4.70 гр, ужин: груша- 150.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр, паштет печеночный- 20.00 гр, Печенье Крекеры “TUC“classic- 9.40 гр, no4nik: вода- 200.00 гр, изюм(ГИ:65)- 35.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 906.898
жиры:42.469 г.
белки: 40.57 г.
углеводы: 99.8 г.
съедено еды:
981.1 гр. , воды в рационе: 708.84 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 906.898