завтрак: свинина вырезка- 120.00 гр, изюм(ГИ:65)- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, Батончик “Мюсли“- 25.00 гр, перекус 1: карамель леденцовая(ГИ:80)- 10.00 гр, обед: хлеб белый- 80.00 гр, паштет мясной- 50.00 гр, сыр моцарелла- 70.00 гр, апельсин- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, ужин: щи- 200.00 гр, сыр моцарелла- 10.00 гр, печенье(ГИ:55)- 15.00 гр, паштет печеночный- 50.00 гр, семечки- 15.00 гр
Обжорство :-(
ИТОГ:
ккал.: 1747.102
жиры:108.574 г.
белки: 76.55 г.
углеводы: 120.55 г.
съедено еды:
769 гр. , воды в рационе: 330.88 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1747.102