чебурек- 220.00 гр, завтрак: вода- 200.00 гр, лимон- 50.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, перекус 1: яблоко- 165.00 гр, семечки- 10.00 гр, обед: печенье(ГИ:55)- 10.00 гр, куриное филе- 30.00 гр, сыр моцарелла- 35.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сок лимонный- 7.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 10.00 гр, ужин: щи- 250.00 гр, сметана 10 %- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, батончики- 25.00 гр, ирис(ГИ:50)- 5.00 гр
Обжорство!
ИТОГ:
ккал.: 1334.629
жиры:72.276 г.
белки: 53.24 г.
углеводы: 125.84 г.
съедено еды:
1.06 кг. , воды в рационе: 634.62 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1334.629