чебурек- 230.00 гр, завтрак: апельсин- 60.00 гр, яблоко- 165.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр, перекус 1: картофельное пюре с маслом и молоком- 60.00 гр, свинина вырезка- 25.00 гр, паштет мясной- 15.00 гр, салат овощной- 50.00 гр, куриное филе- 30.00 гр, сок лимонный- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яблоко- 90.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 5.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1145.747
жиры:62.006 г.
белки: 48.3 г.
углеводы: 105.64 г.
съедено еды:
771 гр. , воды в рационе: 307.6 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1145.747