вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, обед: хлопья из отрубей- 10.00 гр, овощи заморожен. вареные- 150.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 200.00 гр, печень- 200.00 гр, ужин: салат овощной- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 554.73 жиры:23.32 г. белки: 47.55 г. углеводы: 31.86 г.

съедено еды: 765 гр. , воды в рационе: 603.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.89 мг. Витамин В2: 5.09 мг.
Витамин РР: 17.65 мг. Железо: 21.57 мг.
Калий: 1.71 г. Кальций: 427.95 мг.
Магний: 198.1 мг. Натрий: 345.15 мг.
Фосфор: 1.09 г. Витамин А: 29.29 мг.
Витамин В3: 15.25 мг. Витамин В6: 1.98 мг.
Витамин В9: 0.52 мг. Витамин Е: 5.13 мг.
Витамин Н: 0.21 мг. Витамин С: 104.25 мг.
Сера: 563.6 мг. Хлор: 636.65 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 0.18 мкг.
Витамин B12: 0.12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru