вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: креветки вареные- 5.00 гр, мидии вареные- 5.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, хлопья из отрубей- 5.00 гр, кальмар- 5.00 гр, осьминог (мясо)- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 127.44 жиры:8.16 г. белки: 4.7 г. углеводы: 5.81 г.

съедено еды: 125 гр. , воды в рационе: 87.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.91 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.08 мг. Витамин В3: 0.22 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 9.43 мкг.
Витамин Е: 0.58 мг. Витамин Н: 1.35 мкг.
Витамин РР: 0.82 мг. Витамин С: 18 мг.
Витамин B12: 0.13 мкг. Железо: 1.02 мг.
Калий: 281.87 мг. Кальций: 59.21 мг.
Магний: 28.48 мг. Натрий: 48.89 мг.
Фосфор: 59 мг. Сера: 16.73 мг.
Хлор: 55.05 мг. Йод: 8.3 мкг.
Витамин Д: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru