завтрак: огурец- 60.00 гр, перекус 1: карамель фруктовая- 30.00 гр, обед: клубника- 150.00 гр, колбаса сырокопченая- 30.00 гр, перекус 2: салат овощной- 200.00 гр, масло оливковое- 5.00 гр, полдник: колбаса сырокопченая- 10.00 гр, клубника- 260.00 гр, виноград- 50.00 гр, ужин: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сок лимонный- 7.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, изюм(ГИ:65)- 10.00 гр
Nu vo i vse! Eshe odin denproshel snosno...
Hotelossladkogo, i zhelanie tut zhe bilo ispolneno (no v meru, konechno...)
ИТОГ:
ккал.: 770.785
жиры:39.444 г.
белки: 18.3 г.
углеводы: 94.77 г.
съедено еды:
826 гр. , воды в рационе: 619.48 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 770.785