майонез легкий кальве- 10.00 гр, печенье диетич.- 54.00 гр, хлеб зерновой- 30.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 120.00 гр, батончики- 12.00 гр, яйцо- 52.00 гр, курица без кожи- 45.00 гр, щи- 100.00 гр, капуста цветная- 35.00 гр, капуста брюссельская- 35.00 гр, морковь- 10.00 гр, сметана 20 %- 15.00 гр, фасоль зел.стручковая- 20.00 гр, какао ла феста- 20.00 гр, мороженое пломбир- 70.00 гр, сэндвич с лососем сити ланч- 133.00 гр, кальмар- 50.00 гр, рис(ГИ:55)- 30.00 гр, соевые соус- 10.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1006.557
жиры:45.74 г.
белки: 41.61 г.
углеводы: 103.51 г.
съедено еды:
668 гр. , воды в рационе: 339.74 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1006.557