вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

груша- 135.00 гр, яблоко- 165.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, клюква- 40.00 гр, семечки- 100.00 гр, завтрак: торт с фруктами- 50.00 гр, ужин (21:00): торт с фруктами- 50.00 гр, плов- 40.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, клюква- 20.00 гр, семечки- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1557.571 жиры:110.409 г. белки: 46.28 г. углеводы: 99.88 г.

съедено еды: 664 гр. , воды в рационе: 243.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.47 мг. Витамин B1: 2.94 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин РР: 18.64 мг.
Железо: 112.08 мг. Калий: 2.3 г.
Кальций: 732.89 мг. Магний: 605.31 мг.
Натрий: 387.24 мг. Фосфор: 1.12 г.
Витамин В3: 0.42 мг. Витамин В6: 0.34 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 2.81 мг.
Витамин Н: 1.07 мкг. Витамин С: 35.25 мг.
Сера: 86.95 мг. Хлор: 42.69 мг.
Йод: 6.13 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru