вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яичница- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, Цикорий- 20.00 гр, какао с молоком- 500.00 гр, финики- 100.00 гр, яблоко- 200.00 гр, сыр- 50.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 300.00 гр, сало- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2464.55 жиры:128.73 г. белки: 61.98 г. углеводы: 266.95 г.

съедено еды: 1.35 кг. , воды в рационе: 539.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.01 мг. Витамин B1: 1.03 мг.
Витамин В2: 2.18 мг. Витамин В3: 6.04 мг.
Витамин В6: 2.26 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 7.55 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 12.9 мг. Витамин Д: 3.05 мкг.
Витамин B12: 3.4 мкг. Железо: 14.47 мг.
Калий: 4.83 г. Кальций: 1.35 г.
Магний: 343.7 мг. Натрий: 965.8 мг.
Фосфор: 1.36 г. Холестерин: 714.5 мг.
Сера: 524.7 мг. Хлор: 1.02 г.
Йод: 0.1 мг. Витамин С: 87.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru