вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Масло горчичное- 50.00 гр, Цикорий- 10.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 10.00 гр, виноград- 300.00 гр, Макароны по-флотски- 300.00 гр, куриный суп- 300.00 гр, Салат крабовый- 300.00 гр, Шаурма- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2676.27 жиры:26.69 г. белки: 26.69 г. углеводы: 70.7 г.

съедено еды: 1.58 кг. , воды в рационе: 495.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.22 мг. Витамин В2: 0.19 мг.
Витамин РР: 5.03 мг. Железо: 4.67 мг.
Калий: 1.06 г. Кальций: 140.1 мг.
Магний: 97.1 мг. Натрий: 135.6 мг.
Фосфор: 238.8 мг. Витамин А: 0.9 мг.
Витамин В3: 0.48 мг. Витамин В6: 0.57 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 9.3 мкг.
Витамин С: 26.4 мг. Сера: 129.6 мг.
Хлор: 852.9 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин B12: 0.24 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru