вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, виноград- 200.00 гр, тефтели мясные- 300.00 гр, Цикорий- 10.00 гр, конфеты фруктовые- 20.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, сыр- 50.00 гр, молоко 3.2%- 700.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1411.74 жиры:74.71 г. белки: 67.31 г. углеводы: 116.58 г.

съедено еды: 1.39 кг. , воды в рационе: 1077.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.6 мг. Витамин В2: 1.98 мг.
Витамин РР: 7.64 мг. Железо: 8.33 мг.
Калий: 2.63 г. Кальций: 1.55 г.
Магний: 258.4 мг. Натрий: 984.6 мг.
Фосфор: 1.37 г. Витамин А: 2.74 мг.
Витамин В3: 4.02 мг. Витамин В6: 1.27 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин С: 62 мг. Сера: 580.9 мг.
Хлор: 3.34 г. Йод: 0.1 мг.
Витамин Е: 2.88 мг. Витамин Д: 0.69 мкг.
Витамин B12: 6.29 мкг. Холестерин: 97.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru