вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Кабачки жар в раст масле с сыром- 400.00 гр, щука свежая- 200.00 гр, дыня- 500.00 гр, виноград- 500.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 30.00 гр, Цикорий- 10.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, ряженка- 250.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1903.72 жиры:54.89 г. белки: 73.29 г. углеводы: 147.02 г.

съедено еды: 2.03 кг. , воды в рационе: 1348.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.82 мг. Витамин В2: 1.49 мг.
Витамин В6: 1.37 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 5.23 мг. Витамин РР: 12.87 мг.
Витамин С: 134.4 мг. Железо: 14.02 мг.
Калий: 3.14 г. Кальций: 742.2 мг.
Магний: 299.7 мг. Натрий: 693.6 мг.
Фосфор: 1.13 г. Холестерин: 27.62 г.
Сера: 734 мг. Хлор: 603.2 мг.
Йод: 0.18 мг. Витамин А: 2.99 мг.
Витамин В3: 3.02 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин Д: 2.82 мкг. Витамин B12: 0.82 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru