вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Бигус с фаршем- 300.00 гр, Цикорий- 10.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, шоколад- 10.00 гр, масло сливочное- 50.00 гр, финики- 100.00 гр, виноград- 200.00 гр, Манная каша на молоке- 300.00 гр, сахар(ГИ:60)- 30.00 гр, сардельки- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2007.19 жиры:71.02 г. белки: 21.48 г. углеводы: 144.1 г.

съедено еды: 1.11 кг. , воды в рационе: 220.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.16 мг. Витамин В2: 0.17 мг.
Витамин РР: 3.2 мг. Железо: 5.59 мг.
Калий: 1.25 г. Кальций: 153.8 мг.
Магний: 142.2 мг. Натрий: 992.2 мг.
Фосфор: 296.1 мг. Витамин А: 0.7 мг.
Витамин В3: 0.95 мг. Витамин Е: 65.5 мг.
Витамин Д: 0.1 мг. Витамин В6: 0.28 мг.
Витамин С: 12.3 мг. Витамин В9: 4 мкг.
Витамин Н: 3 мкг. Сера: 14 мг.
Хлор: 2 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru