вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат овощной- 250.00 гр, ряженка- 250.00 гр, Цикорий- 10.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, какао с молоком- 250.00 гр, рыба жареная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 920.428 жиры:49.442 г. белки: 36.99 г. углеводы: 79.94 г.

съедено еды: 872 гр. , воды в рационе: 538.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.02 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 1.05 мг. Витамин В3: 1.7 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.98 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.46 мг. Витамин С: 58.55 мг.
Витамин Д: 0.23 мкг. Витамин B12: 1.23 мкг.
Железо: 5.6 мг. Калий: 2.11 г.
Кальций: 790.65 мг. Магний: 187.05 мг.
Натрий: 395.84 мг. Фосфор: 774.43 мг.
Сера: 232.6 мг. Хлор: 526.6 мг.
Йод: 0.07 мг. Холестерин: 27.5 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru