вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, Цикорий- 10.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, какао с молоком- 250.00 гр, ряженка- 250.00 гр, виноград- 300.00 гр, Масло горчичное- 50.00 гр, Шаурма- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1907.99 жиры:24.34 г. белки: 21.29 г. углеводы: 115.69 г.

съедено еды: 1.18 кг. , воды в рационе: 527.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 2.79 мг. Калий: 1.57 г.
Кальций: 714.9 мг. Натрий: 328.3 мг.
Витамин B1: 0.31 мг. Витамин В2: 0.83 мг.
Витамин РР: 3.1 мг. Магний: 141 мг.
Фосфор: 540.8 мг. Витамин А: 0.5 мг.
Витамин В3: 1.18 мг. Витамин В6: 0.4 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.23 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 22.5 мг.
Витамин Д: 0.13 мкг. Витамин B12: 1 мкг.
Сера: 93.5 мг. Хлор: 278 мг.
Йод: 0.05 мг. Холестерин: 27.5 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru