вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ряженка- 250.00 гр, дыня- 300.00 гр, паштет из печени- 10.00 гр, соус соевый- 10.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, какао с молоком- 250.00 гр, Цикорий- 10.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, Макароны по-флотски- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1640.84 жиры:27.54 г. белки: 24.39 г. углеводы: 93.4 г.

съедено еды: 1.35 кг. , воды в рационе: 572.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.74 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 1.05 мг. Витамин РР: 3.9 мг.
Витамин С: 66.94 мг. Железо: 4.67 мг.
Калий: 1.27 г. Кальций: 674.75 мг.
Магний: 130.75 мг. Натрий: 352.16 мг.
Фосфор: 537.86 мг. Холестерин: 27.5 г.
Витамин В3: 2.11 мг. Витамин В6: 0.36 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 0.59 мг.
Сера: 121.36 мг. Хлор: 434.3 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Витамин B12: 5.36 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru