вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сметана 20 %- 50.00 гр, пельмени- 300.00 гр, Цикорий- 30.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 30.00 гр, шоколад- 30.00 гр, огурец- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1961.05 жиры:113.11 г. белки: 78.14 г. углеводы: 141.98 г.

съедено еды: 740 гр. , воды в рационе: 597.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.65 мг. Витамин B1: 1.04 мг.
Витамин В2: 0.86 мг. Витамин В6: 1.36 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 5.7 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 14.66 мг.
Витамин С: 31.35 мг. Витамин Д: 0.4 мкг.
Витамин B12: 3.8 мкг. Железо: 14.5 мг.
Калий: 2.28 г. Кальций: 260.8 мг.
Магний: 206.8 мг. Натрий: 297.7 мг.
Фосфор: 964.1 мг. Холестерин: 43.5 мг.
Хлор: 4.82 г. Йод: 0.04 мг.
Витамин В3: 2.7 мг. Сера: 839.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru