завтрак: салат овощной- 200.00 гр, Кабачки жар в раст масле с сыром- 200.00 гр, картофель запечен. со свининой- 200.00 гр, Цикорий- 10.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, обед: вафли с жирной начинкой(ГИ:65)- 40.00 гр, Тыквенный нектар- 100.00 гр, сок вишневый- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, ужин: йогурт 1.5 %- 250.00 гр, перекус (19:01): Пшеничная Лепешка - жареная- 100.00 гр, паштет из печени- 100.00 гр, орех арахис- 10.00 гр, Масло горчичное- 50.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 2689.848
жиры:114.192 г.
белки: 54.82 г.
углеводы: 120.7 г.
съедено еды:
1.37 кг. , воды в рационе: 603.15 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 2689.848