вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Тыквенный нектар- 250.00 гр, куриный суп- 300.00 гр, курица- 50.00 гр, огурец- 250.00 гр, варенец- 250.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, Масло горчичное- 100.00 гр, Пшеничная Лепешка - жареная- 220.00 гр, шоколад- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2382.87 жиры:46.86 г. белки: 41.1 г. углеводы: 54.91 г.

съедено еды: 1.47 кг. , воды в рационе: 745.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.91 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 2.45 мг.
Витамин В6: 1.9 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.18 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 6.98 мг. Витамин С: 36.3 мг.
Витамин B12: 1.54 мкг. Железо: 7.71 мг.
Калий: 1.35 г. Кальций: 412 мг.
Магний: 140.8 мг. Натрий: 259 мг.
Фосфор: 688.6 мг. Сера: 274.1 мг.
Хлор: 1.23 г. Йод: 0.04 мг.
Витамин Д: 0.13 мкг. Холестерин: 22.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru