вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ряженка- 250.00 гр, Желе ягодное- 300.00 гр, капуста цветная вареная- 300.00 гр, тефтели мясные- 100.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 880 жиры:35 г. белки: 40.9 г. углеводы: 69.5 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 571 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.48 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин РР: 3.95 мг.
Витамин С: 93.55 мг. Железо: 4.95 мг.
Калий: 1.15 г. Кальций: 478.5 мг.
Магний: 109.1 мг. Натрий: 180.2 мг.
Фосфор: 488 мг. Холестерин: 27.5 г.
Витамин В3: 1.06 мг. Витамин В6: 0.58 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 2.7 мг.
Витамин Н: 3.77 мкг. Витамин Д: 0.16 мкг.
Сера: 247.3 мг. Хлор: 973.9 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru