вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морская капуста- 100.00 гр, фасоль консервирован.- 100.00 гр, Сухое молоко- 15.00 гр, какао- 15.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, Цикорий- 50.00 гр, яблоко- 500.00 гр, картофель запечен. со свининой- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2090.41 жиры:106.81 г. белки: 61.96 г. углеводы: 211.44 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 315.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.16 мг. Витамин B1: 1.11 мг.
Витамин В2: 3.24 мг. Витамин В6: 2.52 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин РР: 12.04 мг.
Витамин С: 132 мг. Железо: 45.17 мг.
Калий: 6.18 г. Кальций: 333.55 мг.
Магний: 447.5 мг. Натрий: 710.9 мг.
Фосфор: 977.2 мг. Витамин В3: 2.75 мг.
Витамин Е: 7.2 мг. Сера: 324.45 мг.
Хлор: 307.49 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин Н: 1.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru