вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: Манная каша на молоке- 400.00 гр, масло сливочное- 20.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, обед: сыр- 50.00 гр, ужин: тефтели мясные- 100.00 гр, икра баклажанная- 100.00 гр, перекус (19:01): Активиа без сахара- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1184.96 жиры:49.45 г. белки: 30.8 г. углеводы: 44.47 г.

съедено еды: 890 гр. , воды в рационе: 179.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.52 мг. Витамин В2: 0.34 мг.
Витамин В3: 0.32 мг. Витамин Е: 28.85 мг.
Витамин РР: 2.21 мг. Витамин Д: 0.04 мг.
Железо: 2.5 мг. Калий: 602.5 мг.
Кальций: 550.6 мг. Магний: 59.28 мг.
Натрий: 479.5 мг. Фосфор: 435.5 мг.
Витамин B1: 0.12 мг. Витамин В6: 0.45 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин С: 16.8 мг.
Витамин B12: 1.6 мкг. Холестерин: 34.5 мг.
Витамин Н: 2.57 мкг. Сера: 139.5 мг.
Хлор: 888.5 мг. Йод: 6.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru