базилик сушеный- 2.00 гр, икра баклажанная- 200.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 40.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, икра кабачковая- 200.00 гр
Вареный кофе с зефиром маршмеллоу
• молотый кофе – 1-2 ч. л.;
• вода – 200 мл;
• маршмеллоу – 40 г или примерно 8 шт.
Пошаговая инструкция:
1. Поместить в турку кофе, наполнить ее водой и поставить греться на медленный огонь.
2. Дождаться, пока жидкость не начнет закипать и подниматься выше начального уровня. Снять с огня и дать постоять минуту. Чтобы сварить ароматный вкусный кофе его нельзя кипятить!
3. Налить готовый кофе в стакан или чашку, сверху выложить зефирки и дать им немного растаять, чтобы на поверхности появилась пенка.
ИТОГ:
ккал.: 478.7842
жиры:26.2796 г.
белки: 8.89 г.
углеводы: 61.78 г.
съедено еды:
642 гр. , воды в рационе: 529.2 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 478.7842