вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

щи- 300.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

Кофе с молоком, бутерброд, щи

ИТОГ:

ккал.: 573 жиры:19.3 г. белки: 6.1 г. углеводы: 38.9 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 437.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.51 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.36 мг. Витамин Н: 2.3 мкг.
Витамин РР: 2.4 мг. Витамин С: 24.6 мг.
Железо: 1.6 мг. Калий: 839 мг.
Кальций: 147.5 мг. Магний: 55.9 мг.
Натрий: 53.5 мг. Фосфор: 145.2 мг.
Сера: 73.4 мг. Хлор: 135.7 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru