вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сырники- 200.00 гр, суп картоф. с макаронами- 200.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

Кофе с молоком, бутерброд, суп, сырники

ИТОГ:

ккал.: 1204 жиры:53.8 г. белки: 31.4 г. углеводы: 81 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 474.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.41 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 3.66 мг. Витамин Н: 9.4 мг.
Витамин РР: 3 мг. Витамин С: 9.2 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 1.6 мкг.
Железо: 2.6 мг. Калий: 925.2 мг.
Кальций: 339.4 мг. Магний: 84.2 мг.
Натрий: 129.2 мг. Фосфор: 469.6 мг.
Сера: 78.2 мг. Хлор: 363.8 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru