вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 200.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

Макарон, котлета, кофе с молоком, бутерброд

ИТОГ:

ккал.: 1751.8 жиры:119.6 г. белки: 38.2 г. углеводы: 78.6 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 184 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.9 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 1.36 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.86 мг. Витамин Н: 5.8 мкг.
Витамин РР: 7.2 мг. Витамин С: 1.2 мг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 4.8 мг. Калий: 647.2 мг.
Кальций: 185.6 мг. Магний: 80.8 мг.
Натрий: 113 мг. Фосфор: 452 мг.
Холестерин: 50 мг. Сера: 391.8 мг.
Хлор: 188.6 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru