вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, вареники с картофелем- 200.00 гр

Вареники с картошкой, макароны, котлета

ИТОГ:

ккал.: 1294.6 жиры:74.7 г. белки: 42 г. углеводы: 121.6 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 149.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.68 мг.
Витамин В2: 1.02 мг. Витамин В3: 1.26 мг.
Витамин В6: 0.98 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 6.9 мг. Витамин Н: 6.2 мкг.
Витамин РР: 13.9 мг. Витамин С: 22.7 мг.
Витамин Д: 0.23 мкг. Витамин B12: 0.14 мкг.
Железо: 6.1 мг. Калий: 1.83 г.
Кальций: 166.2 мг. Магний: 101.3 мг.
Натрий: 98.1 мг. Фосфор: 547.6 мг.
Холестерин: 25 мг. Сера: 328.8 мг.
Хлор: 2.01 г. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru