вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 2.5 %- 140.00 гр, картофель в "мундире"- 30.00 гр, салат из свежих помидоров- 110.00 гр, сыр чеддер- 15.00 гр

кефир 2.5 % - 140.00 гр, картофель в “мундире“ - 30.00 гр, салат из свежих помидоров - 110.00 гр, сыр чеддер - 15.00

ИТОГ:

ккал.: 305.555 жиры:21.79 г. белки: 13.37 г. углеводы: 14.82 г.

съедено еды: 295 гр. , воды в рационе: 234.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.11 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 0.73 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.82 мг. Витамин Н: 5.81 мкг.
Витамин РР: 0.99 мг. Витамин С: 32.73 мг.
Витамин B12: 0.99 мкг. Железо: 1.66 мг.
Калий: 685.39 мг. Кальций: 491.35 мг.
Магний: 63.61 мг. Натрий: 423.76 мг.
Фосфор: 339.57 мг. Холестерин: 25.45 мг.
Сера: 64.59 мг. Хлор: 212.33 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru