вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 120.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 200.00 гр

Кофе с молоком, бутерброд, макароны, котлета

ИТОГ:

ккал.: 1294.52 жиры:77.28 г. белки: 26.84 г. углеводы: 70.28 г.

съедено еды: 720 гр. , воды в рационе: 181.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 0.96 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.82 мг. Витамин Н: 4.68 мкг.
Витамин РР: 5.04 мг. Витамин С: 0.96 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 3.44 мг. Калий: 494.16 мг.
Кальций: 148.16 мг. Магний: 61.04 мг.
Натрий: 80.6 мг. Фосфор: 320 мг.
Холестерин: 30 мг. Сера: 259 мг.
Хлор: 157.56 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru