вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бульон из кур- 140.00 гр, аджика- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, хлеб ржаной- 22.00 гр, голубцы овощные с рисом- 80.00 гр

бульон из кур - 140.00 гр, аджика - 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде - 2.00 гр, хлеб ржаной - 22.00 гр, голубцы овощные с рисом - 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 274.766 жиры:19.506 г. белки: 10.79 г. углеводы: 15.16 г.

съедено еды: 264 гр. , воды в рационе: 224.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.48 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 0.85 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.28 мг. Витамин Н: 4.44 мкг.
Витамин РР: 2.65 мг. Витамин С: 21 мг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Витамин B12: 0.22 мкг.
Железо: 4.14 мг. Калий: 407.2 мг.
Кальций: 75.46 мг. Магний: 43.28 мг.
Натрий: 189.14 мг. Фосфор: 172.86 мг.
Сера: 93.4 мг. Хлор: 319.6 мг.
Йод: 7.21 мкг. Холестерин: 16 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru