вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица жарен.- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

Кофе с молоком, макароны, курица, котлета, помидор

ИТОГ:

ккал.: 994 жиры:66 г. белки: 32.5 г. углеводы: 72.5 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 235.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 1.26 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.66 мг. Витамин Н: 8.7 мкг.
Витамин РР: 6.4 мг. Витамин С: 2.6 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 4.6 мг. Калий: 708.9 мг.
Кальций: 154.6 мг. Магний: 74.9 мг.
Натрий: 122.8 мг. Фосфор: 403.1 мг.
Сера: 314.4 мг. Хлор: 565.8 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru