вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бутерброд с колбасой 1шт.- 200.00 гр, пиво- 1500.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 400.00 гр

За сегодня пила только дважды кофе с молоком и бутерброды. Вечером будет пиво

ИТОГ:

ккал.: 1251.4 жиры:16 г. белки: 14.6 г. углеводы: 108.4 г.

съедено еды: 2.1 кг. , воды в рационе: 353.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 6 мкг.
Витамин Е: 0.12 мг. Витамин Н: 4 мкг.
Витамин РР: 2.4 мг. Витамин С: 1.2 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 0.8 мг. Калий: 391.6 мг.
Кальций: 160 мг. Магний: 42.8 мг.
Натрий: 60.8 мг. Фосфор: 134.4 мг.
Сера: 34 мг. Хлор: 129.2 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru