вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, помидор- 170.00 гр, курица окорочка- 170.00 гр, макароны отварные- 400.00 гр

Макароны с курочкой. Помидоры, кофе с молоком

ИТОГ:

ккал.: 796.65 жиры:23.64 г. белки: 54.03 г. углеводы: 98.71 г.

съедено еды: 940 гр. , воды в рационе: 335.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.12 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 1.03 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.14 мг. Витамин Н: 6.04 мкг.
Витамин РР: 10.56 мг. Витамин С: 43.1 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 7.33 мг. Калий: 1.27 г.
Кальций: 155 мг. Магний: 109.4 мг.
Натрий: 246.1 мг. Фосфор: 459 мг.
Сера: 123 мг. Хлор: 254.3 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru