вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

батон- 50.00 гр, сосиски молочные- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

Кофе с молоком, сосиска. Что буду кушать в обед и вечером не знаю

ИТОГ:

ккал.: 511.9 жиры:28.75 г. белки: 18.9 г. углеводы: 47.55 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 236.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.32 мг. Витамин В2: 0.33 мг.
Витамин В3: 0.35 мг. Витамин В6: 0.07 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.56 мг.
Витамин Н: 2.85 мкг. Витамин РР: 3.45 мг.
Железо: 3.05 мг. Калий: 497.3 мг.
Кальций: 120.5 мг. Магний: 57.9 мг.
Натрий: 1.03 г. Фосфор: 270.2 мг.
Сера: 46.5 мг. Хлор: 483.1 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 0.01 мг.
Витамин С: 0.6 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru