вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сардельки свиные- 100.00 гр, курица окорочка- 50.00 гр, пшено- 50.00 гр, помидор- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

Сардельки, кофе с молоком, пенная каша, куриное мясо, помидор

ИТОГ:

ккал.: 734.25 жиры:41.95 г. белки: 29.9 г. углеводы: 63.55 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 330.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.63 мг. Витамин В2: 0.36 мг.
Витамин РР: 5.7 мг. Железо: 4.85 мг.
Калий: 936.3 мг. Кальций: 121.5 мг.
Магний: 110.9 мг. Натрий: 1.02 г.
Фосфор: 418.7 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 1.24 мг. Витамин В6: 0.37 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.76 мг.
Сера: 67.5 мг. Хлор: 133.6 мг.
Витамин В3: 0.5 мг. Витамин Н: 3.2 мкг.
Витамин С: 25.6 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru