вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 100.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр

Макароны, котлеты, помидоры

ИТОГ:

ккал.: 777 жиры:54 г. белки: 22.4 г. углеводы: 54 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 193.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.5 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 0.96 мг.
Витамин В6: 0.57 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.9 мг. Витамин Н: 3.6 мкг.
Витамин РР: 4 мг. Витамин С: 32.3 мг.
Железо: 4.6 мг. Калий: 614.1 мг.
Кальций: 86.8 мг. Магний: 278.7 мг.
Натрий: 98.1 мг. Фосфор: 252.8 мг.
Сера: 220.8 мг. Хлор: 142.2 мг.
Йод: 9.2 мкг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru