вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 100.00 гр, курица окорочка- 200.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, пельмени- 200.00 гр

Чай, сосиска, пельмени, помидор, макароны, курочкп

ИТОГ:

ккал.: 1542.3 жиры:81.4 г. белки: 95.8 г. углеводы: 113.8 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 275.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.46 мг. Витамин B1: 0.94 мг.
Витамин В2: 0.86 мг. Витамин В3: 1.66 мг.
Витамин В6: 0.98 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 5 мг. Витамин Н: 9 мкг.
Витамин РР: 15.5 мг. Витамин С: 25.8 мг.
Железо: 12.1 мг. Калий: 1.66 г.
Кальций: 126.8 мг. Магний: 133.2 мг.
Натрий: 381.6 мг. Фосфор: 824 мг.
Сера: 614.2 мг. Хлор: 3.24 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 2.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru