вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 100.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 300.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 150.00 гр, сосиски молочные- 200.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр

2 сосиски, макароны, котлета, помидор, арбуз

ИТОГ:

ккал.: 1666.8 жиры:131.25 г. белки: 55.3 г. углеводы: 70.8 г.

съедено еды: 950 гр. , воды в рационе: 507.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.8 мг. Витамин B1: 1.26 мг.
Витамин В2: 0.94 мг. Витамин В3: 1.21 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.55 мг. Витамин Н: 4.3 мкг.
Витамин РР: 8.75 мг. Витамин С: 46.45 мг.
Железо: 10.85 мг. Калий: 1.31 г.
Кальций: 196.2 мг. Магний: 779.05 мг.
Натрий: 1.64 г. Фосфор: 671.3 мг.
Сера: 303.8 мг. Хлор: 161.6 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 37.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru