вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 150.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 300.00 гр, минтай- 150.00 гр, каша овсяная на воде- 150.00 гр

Каша овсяная, рыба минтай тушёная, помидор, арбуз

ИТОГ:

ккал.: 287.7 жиры:4.5 г. белки: 31.05 г. углеводы: 46.2 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 551.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.12 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.57 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.05 мг. Витамин Н: 1.8 мкг.
Витамин РР: 3.3 мг. Витамин С: 59.25 мг.
Железо: 5.55 мг. Калий: 1.26 г.
Кальций: 123 мг. Магний: 784.5 мг.
Натрий: 168 мг. Фосфор: 420 мг.
Сера: 273 мг. Хлор: 333 мг.
Йод: 0.23 мг. Холестерин: 75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru