вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

карась- 100.00 гр, лук репчатый, луковица- 20.00 гр, морковь- 40.00 гр, редька- 40.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр, хлеб ржаной- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 415.68 жиры:16.08 г. белки: 44.54 г. углеводы: 21.32 г.

съедено еды: 380 гр. , воды в рационе: 199.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.22 мг. Витамин В2: 0.58 мг.
Витамин РР: 3.34 мг. Витамин С: 17.1 мг.
Железо: 3.08 мг. Калий: 747.8 мг.
Кальций: 279 мг. Магний: 93.6 мг.
Натрий: 349.4 мг. Фосфор: 547.2 мг.
Холестерин: 50.03 мг. Хлор: 587.2 мг.
Витамин В3: 0.46 мг. Витамин В6: 0.16 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.16 мг.
Витамин Н: 0.2 мкг. Сера: 36.2 мг.
Йод: 4.84 мкг. Витамин А: 3.69 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru