вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, вода- 500.00 гр, батон- 50.00 гр, форель свежая- 100.00 гр

На обед форель и чай с молоком

ИТОГ:

ккал.: 263.09 жиры:6.205 г. белки: 25.2 г. углеводы: 28.4 г.

съедено еды: 755 гр. , воды в рационе: 658.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 0.55 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.59 мг. Витамин Н: 4.05 мкг.
Витамин РР: 1.25 мг. Витамин С: 1.8 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 5.15 мг. Калий: 334.5 мг.
Кальций: 156.25 мг. Магний: 52.5 мг.
Натрий: 307.1 мг. Фосфор: 173.2 мг.
Холестерин: 10 мг. Сера: 58.5 мг.
Хлор: 693.5 мг. Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru