вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

свекла(ГИ:64)- 100.00 гр, колбаса ливерная- 100.00 гр, щи- 200.00 гр, йогурт 1.5 %- 40.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 517.9 жиры:36.54 г. белки: 22.5 г. углеводы: 21.28 г.

съедено еды: 480 гр. , воды в рационе: 345.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.02 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 0.42 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.3 мг. Витамин РР: 2.68 мг.
Витамин С: 26.24 мг. Железо: 3.74 мг.
Калий: 897.6 мг. Кальций: 144.6 мг.
Магний: 64 мг. Натрий: 531.4 мг.
Фосфор: 283 мг. Сера: 55.4 мг.
Хлор: 130.4 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Н: 0.2 мкг. Витамин B12: 0.16 мкг.
Холестерин: 2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru