вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кабачки жареные в раст. масле- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 40.00 гр, сыр плавленый- 40.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр, Перепелка- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 522.2 жиры:41.14 г. белки: 34.9 г. углеводы: 9.78 г.

съедено еды: 320 гр. , воды в рационе: 124.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 0.46 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.52 мг. Витамин Н: 1.94 мкг.
Витамин РР: 0.66 мг. Витамин С: 7.52 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Железо: 0.86 мг.
Калий: 321.1 мг. Кальций: 368.9 мг.
Магний: 31.1 мг. Натрий: 382.5 мг.
Фосфор: 295.7 мг. Сера: 18.5 мг.
Хлор: 429.1 мг. Йод: 4 мкг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Холестерин: 2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru