вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 40.00 гр, суп картофельный- 200.00 гр, салат цезарь- 200.00 гр, йогурт 1.5 %- 20.00 гр, сухари пшеничные- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 828.22 жиры:37.34 г. белки: 45.02 г. углеводы: 83.3 г.

съедено еды: 480 гр. , воды в рационе: 263.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.61 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 1.34 мг.
Витамин В6: 1.19 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Н: 7.62 мкг. Витамин РР: 4.6 мг.
Витамин С: 15.32 мг. Витамин B12: 1.4 мкг.
Железо: 4.94 мг. Калий: 1.31 г.
Кальций: 716.2 мг. Магний: 199.4 мг.
Натрий: 799.6 мг. Фосфор: 858.6 мг.
Холестерин: 1.8 мг. Хлор: 477.6 мг.
Витамин Е: 22.18 мг. Сера: 172.4 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru