вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат греческий с брынзой- 200.00 гр, аджика- 5.00 гр, суп картофельный- 200.00 гр, масло сливочное- 5.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, хлеб ржаной- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 713.78 жиры:49.79 г. белки: 22.18 г. углеводы: 46.93 г.

съедено еды: 530 гр. , воды в рационе: 314.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.9 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 0.97 мг.
Витамин В6: 0.73 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 11.74 мг. Витамин Н: 1.39 мкг.
Витамин РР: 2.45 мг. Витамин С: 77.55 мг.
Железо: 4.79 мг. Калий: 1.18 г.
Кальций: 318.63 мг. Магний: 81.39 мг.
Натрий: 1.14 г. Фосфор: 350.95 мг.
Сера: 100.2 мг. Хлор: 1.28 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 10 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru