вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

суп картофельный- 200.00 гр, йогурт 1.5 %- 40.00 гр, творог нежирный- 80.00 гр, яйца куриные вареные- 80.00 гр, баранина- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 537.54 жиры:27.86 г. белки: 48.46 г. углеводы: 24.44 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 350.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 1.18 мг.
Витамин В6: 0.98 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.68 мг. Витамин Н: 9.26 мкг.
Витамин РР: 4.3 мг. Витамин С: 12.64 мг.
Железо: 3.48 мг. Калий: 1.12 г.
Кальций: 170.8 мг. Магний: 72.8 мг.
Натрий: 145.6 мг. Фосфор: 439.8 мг.
Сера: 278.4 мг. Хлор: 258.6 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 3.2 мкг.
Холестерин: 3.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru