вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной- 30.00 гр, щи- 200.00 гр, тыква- 200.00 гр, сырники- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 325.72 жиры:14.46 г. белки: 12.68 г. углеводы: 38.66 г.

съедено еды: 480 гр. , воды в рационе: 384.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.1 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 1.28 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 1.56 мг. Витамин РР: 2.21 мг.
Железо: 3.07 мг. Калий: 964.95 мг.
Кальций: 165.55 мг. Магний: 74.75 мг.
Натрий: 228 мг. Фосфор: 234.4 мг.
Сера: 96.15 мг. Хлор: 439.75 мг.
Йод: 8.48 мкг. Витамин Н: 2.35 мг.
Витамин С: 32.15 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.35 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru