вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные вареные- 40.00 гр, хлеб ржаной- 40.00 гр, салат цезарь- 200.00 гр, щи- 200.00 гр

поменьше

ИТОГ:

ккал.: 820.56 жиры:43.72 г. белки: 39.6 г. углеводы: 71.8 г.

съедено еды: 480 гр. , воды в рационе: 197.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.2 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 1.04 мг.
Витамин В6: 0.88 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 21.88 мг. Витамин РР: 3.08 мг.
Железо: 5.56 мг. Калий: 1.01 г.
Кальций: 630.2 мг. Магний: 189 мг.
Натрий: 1.02 г. Фосфор: 756.6 мг.
Сера: 167.8 мг. Хлор: 778.4 мг.
Йод: 9.04 мкг. Витамин Н: 2.6 мкг.
Витамин С: 19 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru